バスタイム中は体と女を磨く時間に使おう/女子力アップ

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バスタイム中は体と女を磨く時間に使おう

自分磨きで美しい女性になるバスタイムは体と女を磨く

 

毎晩のバスタイムの時間。
湯船に浸かっている人、どれくらいいますか?
シャワーだけで済ませてはいませんか?

 

湯船の中でやること、実はたくさんあるんです。
まず、体が冷えていると脂肪がつきやすくなってしまうので、
毎日湯船に浸かって、体を温めましょう。

 

最初は熱めのお湯で心臓よりも
浅めに浸かり、交感神経を刺激します。

それから、少し水を足してリラックスし、
副交感神経を刺激しましょう。

 

湯船に浸かりながらやることと言えば『寝る!!』なんて人は、
モテる女性から遠のいてしまいます。

 

続きます…

 

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湯船に浸かりながらやることと言えば『マッサージ』です。
足の先から頭の上まで、とにかくマッサージをしましょう。

 

足首を回して、ふくらはぎ、
膝の裏はリンパが溜まりやすいので
しっかり流し、太ももをマッサージしましょう。

 

固くなっているお肉を見つけたら、
そこも徹底的に揉みほぐしてください。
揉んでいると、ちゃんと柔らかくなるので
ゆっくり気長に揉みましょう。

 

シャワーでは落ちない汚れも、湯船に浸かることで
毛穴を開いて、ごっそり落としましょう。
美肌を目指すには、まず毛穴の黒ずみを
キレイにすることからです。

 

湯船に浸かることで、自律神経も安定し、
美肌になって身体中のむくみも取れて
代謝も上がって髪もツヤツヤになります。

 

好きな入浴剤を入れたり、好きな音楽を聴いたりして、
バスタイムを楽しむ工夫をしましょう。

 

 

湯船につかって女子力アップ♪



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バスタイム中 体 女 磨く



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