グリーンスムージーで素敵な女性になるレシピ/女子力アップ

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グリーンスムージーで素敵な女性になるレシピ

自分磨きで美しい女性になるグリーンスムージー

 

自分磨きをする時に大切なのが、女性の美しさの基本となる美肌作りです。また、体型維持のためのダイエットも非常に重要度の高いもの。

 

素敵な女性を目指すには、いくつものポイントを押さえて、総合的に美容に取り組むことが大切だということですね。

 

そこで、おすすめしたいのが「酵素」を取り入れたダイエット方法です。

 

酵素を活用したダイエットは、身体の中の老廃物や毒素を適切に排出させながら痩せにくい体質を作り上げますし、新陳代謝を高めてくれるので美肌づくりにも高い効果を発揮します。

 

そこで、家庭で簡単に作ることができる酵素ドリンク「グリーンスムージー」を活用したダイエット方法をご紹介していきましょう。

 

グリーンスムージー レシピ(一杯分)

  • バナナ 1本
  • リンゴ 半分
  • キウイ 1個
  • 小松菜 1株
  • 水 100cc程度

 

 

作り方

  1. 材料を全てキレイに洗い、キウイとバナナの皮をむく(リンゴは皮つきのまま)
  2. 材料を全て細かく切り、水100ccと一緒にミキサーに入れてミキシングする
  3. 食材がなめらかになるまでミキシングできたら出来上がり

 

続きます…

 

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飲み方

 

グリーンスムージーは、生の野菜や果物に含まれる酵素を効率よく摂取することのできる飲み物です。

 

グリーンスムージーに含まれた酵素は、時間が経つとどんどん消失していきますので、作り立てのものを飲むよう心がけて下さい。

 

また、グリーンスムージーは朝起きてすぐ、空腹時に飲むのが効果的ですので、朝食前に作って飲むことをおすすめします。

 

グリーンスムージーをはじめ、酵素が豊富に含まれている飲み物や健康食品は、毎日定期的に摂取することで、ダイエット効果や美肌効果を実感することができます。

 

酵素を毎日の食生活に酵素を取り入れて、是非、美しい肌や体型を手に入れて下さいね。

 

 

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飲みやすくておいしいダイエット↓


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